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ejercicio de puente con el cuello con compañero
brigde neck drill with partner

brazilian jiu jitsu

como abrir el gancho De la Riva
how to open De la Riva hook

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ejercicio para abdominales y trabajo de guardia cerrada
ABS drill and closed guard work

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ejercicio de estiramiento con el cinturón
strech drill with belt

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ejercicio de spwal con el balón
sprawl drill with the ball

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trabajo de esgrima
clinch workout

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cruzada a rodilla en la barriga a position de montada
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side control to knee on the belly to mount position

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ejercicio para mejorar la guardia (caminar con el trasero)
drill for guard (butt walk)



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de guardia araña a guardia sentada
spider guard to sitting guard

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ejercicio para trabajar tu triángulo
drill for work your triangle

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trabajo de espalda y agarres utilizando el kimono
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algunos ejercicios usando también ketbells
some drills using ketbells too

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ejercicio de llave de rodilla
leglock drill

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ejercicio de raspado de guardia sentada
sitting guard sweep drill

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ejercicio de control de pierna
leg control drill

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vimos este ejercicio en fotos ahora puedes verlo en imagenes
we saw this drill in picture now you can watch it in images

http://willyboybjj.blogspot.com/2008/06/ejercicios_26.html

ejercicios

ejercicio de triángulo con balón
triangle drill with ball

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summer drill
ejercicio de verano
triángulo aéreo en el agua
flying triangle choke in the water

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ejercicio de sprawl y entrada
sprawl and penetration step drill

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guarda el kimono
to keep the gi