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viernes, 14 de marzo de 2008

brazilian jiu jitsu

omoplata y llave de brazo

omoplata and armlock


miércoles, 12 de marzo de 2008

grappling

coger la espalda con el oponente en pie

take the back with the oponent in stand up position


ejercicios

abs workout

trabajo de abdominales


brazilian jiu jitsu

PARTIENDO EN PIE IR A LA MEDIA GUARDIA E INVERTIR A TU OPONENT

FROM STAND UP POSITION GO TO THE HALF GUARD AND INVERT THE OPONENT


grappling

coger la espalda desde la omoplata

take the back from omoplata position




credit to thebjjexperiment.com

martes, 11 de marzo de 2008

brazilian jiu jitsu

pasaje de guardia

guard pass




credit to fightontheground.it

lunes, 10 de marzo de 2008

brazilian jiu jitsu

inversión con el oponente en pie

invertion with the oponent in stand up position