ejercicios

mezcla:ejercicio de cuello y abdominales
mix: neck and abs exercise

grappling

guardia de ganchos a crucifijo
butterfly guard to crucifix

grappling

llave de brazo partiendo de rodillas
armbar from the knees



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judo

Okuri Eri Jime usado como contra a Seoinage
Okuri Eri Jime used as a counter to Seoinage

ejercicios

ejercicio de raspado de guardia sentada
sitting guard sweep drill

grappling

escape de bravo choke y contra de americana
bravo choke escape and americana counter

brazilian jiu jitsu

raspado de ganchos
Open Butterfly sweep