ejercicios

Como siempre sabemos que hay que tener bien preparados los musculos y articulaciones,vemos unos ejercicios muy buenos para fortalecer nuestro cuello y darle tambien mas flexibilidad.


Este ejercicios es muy utilizados por luchadores de grecoromana y lucha libre nosotros para empezar podemos hacerlo igual pero teniendo como apoyo las manos hasta llegar a conseguir la fuerza y control necesario para hacerlo sin manos.