SWEEP FROM TURTLE POSITION
RASPADO DESDE CUATRO APOYOS
por Ezequiel Zayas
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OMOPLATA FROM THE GUARD
OMOPLATA DESDE LA GUARDIA
por Mayumi
ejercicio de giro
drill for work your guard
por Ezequiel Zayas
ejercicio para recuperar la guardia
Drill for recover your guard
por Antonio Martín (Armlock)
Ejercicio con kettlebell
exercises with kettlebell
por Ezequiel Zayas
desde la guardia coger la media montada y atacar el armlock
from the guard take the side mount and attack the armlock
por Felipe Costa
RASPADO DE GUARDIA DE GANCHOS (GUARDIA SENTADA)
SWEEP FROM SITTING GUARD
por Felipe Costa
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domingo, 16 de julio de 2006
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